Indhold
- TL; DR (for lang; læste ikke)
- Temperatur Homeostase
- Mild hypotermi
- Moderat og alvorlig hypotermi
- Døgnrytmer
En delikat maskine, kroppen reagerer subtilt på miljøet, uden at du engang bemærker det meste af tiden. Men nogle gange kan virkningen af stimuli som forkølelse producere ændringer i kroppen, der synes mere synlige. For eksempel hævder nogle mennesker at have lyst til at nikke, når de bliver kølige. Imidlertid er en sammenhæng mellem at være kold og føle søvnig ikke nødvendigvis ens årsag.
TL; DR (for lang; læste ikke)
Der kan være en sammenhæng mellem kolde temperaturer og det at være søvnig, men det at være koldt forårsager ikke teknisk træthed. Hvis du dog oplever hypotermi, kan tilstanden gradvist få dig til at føle dig træt og i sidste ende føre til bevidstløshed og koma.
Temperatur Homeostase
Temperaturhomeostase er kroppens evne til at opretholde en temperatur mellem 96,8 grader Fahrenheit og 100,4 grader Fahrenheit. Når din krop begynder at miste varme og din kernetemperatur falder, begynder du automatisk at ryste og udvikle et stærkt instinkt for at bevæge sig et sted varmere. Oftest er koldt et mindre problem. Men hvis din kernetemperatur falder til under 95 grader Fahrenheit, oplever du muligvis mild hypotermi, hvilket kan forårsage søvnighed.
Mild hypotermi
Det normale kropstemperaturområde er optimalt til væsentlige biokemiske reaktioner. Når din temperatur falder, selv med kun et par grader Fahrenheit, fungerer din hjerne ikke så effektivt. Du kan opleve problemer som nedsat reaktionstid, nedsat dømmekraft og træthed. Tegnene er subtile, og en person, der lider af denne milde hypotermi, forstår muligvis ikke, at det sker. Temperaturfaldet forekommer gradvist, så søvnigheden kryber op. Almindelige situationer, hvor mennesker kan opleve mild hypotermi, inkluderer at stå udenfor i kolde temperaturer hele dagen eller tage lange ture på en motorcykel i koldt vejr.
Moderat og alvorlig hypotermi
Når en person er i de første faser af hypotermi, ryster de med en relativt normal hastighed. Ved moderat hypotermi ved en kernetemperatur på mindre end 95 grader Fahrenheit bliver rysten voldelig, trætheden forværres, og personen bliver forvirret og klodset. Ved under 89,6 grader Fahrenheit bliver personen så søvnig, at de ikke er i stand til at bevæge sig, og de glider ud i bevidstløshed og koma.
Døgnrytmer
Nogle gange kan folk skylde på at være søvnige ved at være kolde, når chill og træthed faktisk skyldes en døgnrytme. Dette er en naturlig variation i temperatur og søvnighed over 24 timer. Træthed og kulde forårsager ikke hinanden i dette tilfælde. I stedet har kroppens ur naturligt fået kropstemperaturen til at falde. Dette sker normalt i de tidlige timer af dagen. Du kan kridt det op til morgenkølen og lidt grogginess.
Folk føler sig også generelt koldere, når de ligger, og de er mere tilbøjelige til at ligge, når de føler sig søvnige. Så der er klart, at der er et par tilfældigheder, der kan være ved spil.