Indhold
Var langt inde i strandsæsonen, BBQ-sæsonen og bare generelle "være udenfor" -sæsonen. Og ja, hvis du ikke har været ved at skære på SPF, har du sandsynligvis allerede behandlet en grim solskoldning (eller et par få) i sommer.
Så klart, du kender det grundlæggende i, hvad solcreme fungerer - det afskærmer solstrålene for at forhindre solskoldning, duh! Men hvad er kemi bag det og videnskaben om, hvordan det rent faktisk holder dig i sikkerhed, når du er ude? Læs videre for at finde ud af det.
Først en Primer på solskoldning
Solens smertefulde (og skadelige) bivirkninger opstår, fordi det udsender ultraviolette (UV) lysstråler. Disse stråler har en kort, lille bølgelængde, der giver dem mulighed for at trænge ind i de første par lag af din hud og komme ind i dine hudceller og forårsage skade.
Specifikt beskadiger solens UV-stråler dit DNA og forårsager betændelse og genetiske mutationer. Betændelsen udløser rødme og hævelse - den alt for velkendte solskoldning! Og de genetiske mutationer kan med tiden øge din risiko for hudkræft.
Har du det - så hvad med solcreme?
Så nu ved du, hvad der sker, når du får en solskoldning - så hvordan hjælper solcreme faktisk?
Det afhænger. Der er to hovedtyper af solcreme på markedet: fysisk og kemisk.
Fysiske solcreme afspejle solens UV-stråler tilbage i miljøet. Tænk på dem som små kemiske spejle - solstrålene spræber lige fra dem, så de ikke trænger ind i din hud og forårsager solskader. Du kan se fysiske solcremer mærket som "mineralsk solcreme" i apoteket, og de har titandioxid eller zinkoxid som deres aktive ingrediens.
Kemiske solcreme er lidt anderledes. De indeholder kemikalier der absorbere UV-lyset. Tænk på dem som små kemiske svampe, der optager UV-strålerne, før de trænger igennem din hud og forårsager skade. De indeholder aktive ingredienser som avobenzon eller oxybenzone.
Hvad betyder SPF-vurdering?
Ud over forskellen mellem kemiske og fysiske solcremer, har forskellige skærme forskellige Sun Protection Factor (SPF) -vurderinger. Som Penn State News forklarer, fortæller SPF-klassificeringen dig, hvor meget mere beskyttelse du får end overhovedet ikke at have solcreme på. Så slathering på nogle SPF 15 vil give dig mulighed for at forblive i solen 15 gange længere uden at brænde end overhovedet ikke at have solcreme på.
Det betyder dog ikke, jo højere SPF jo bedre. SPF-rating følger en logaritmisk skala, hvilket betyder, at den går op i små trin. Så SPF 30 solcreme blokerer 97 procent af UV-B-stråler, mens SPF 50 blokerer 98 procent.
Så ingen grund til at sprøjte på ultrahøj SPF; hudkræftfondet siger, at enhver solcreme med en karakter, der er højere end 15, skal fungere. Anvend bare ofte igen hele dagen - hver time eller to og efter sved eller svømning - for at forblive i sikkerhed.