Indhold
At leve i den stille ensomhed og det spændende landskab i bjergområder kan være en vidunderlig oplevelse. Der er dog mange effekter, som lever i store højder på den menneskelige krop, og selvom nogle af virkningerne er relativt små, kan andre være meget farlige.
Oxygeniveauer
Luften i regioner med højere højde på planeten indeholder en meget mindre mængde ilt end havoverfladen. Denne mangel på ilt kan have adskillige sundhedsmæssige virkninger på mennesker, der endnu ikke er vant til den betydelige høje forskel i højden. Forskellige mennesker vil dog bemærke disse effekter i forskellige højder. Nogle mennesker, der er unge og sunde, påvirkes muligvis ikke af højden og manglen på ilt, indtil de hæver sig til omkring 6.000 fod over havets overflade, mens andre mennesker, der er syge, lider af sundhedsmæssige problemer eller er ude af form, kan bemærke effekterne på omkring 4.000 fod.
Højdesyge
Mennesker, der bor i høj højde, kan lide af højdesyge. Oxygenindholdet i luften falder, når højden øges, og derfor har folk, som ikke er vant til at leve i store højder, generelt problemer med at trække vejret og få en tilstrækkelig mængde ilt. For eksempel kan en person ved 14.000 fod kun indånde 60 procent af iltet i et åndedrag, som de ville have i et åndedrag ved havets overflade. Kroppens manglende evne til effektivt og effektivt at erhverve konstant iltforsyning kan forårsage iltmangel, og at udøve eller udøve fysisk aktivitet i store højder kan øge risikoen for iltmangel yderligere. Oxygenmangel, også kaldet hypoxia, kan have skadelige virkninger på en persons lunger og hjerne, hvilket kan resultere i "højdesyge." Symptomerne på højdesyge inkluderer intens kvalme, bankende hovedpine eller alvorlig svaghed i kroppen.
Fysisk svaghed
Ekstrem fysisk svaghed er en anden effekt, der kan være forårsaget af store højder. Muskler i den menneskelige krop er vant til at modtage en passende mængde ilt på alle tidspunkter, og dermed kan den pludselige mangel på ilt, der er forbundet med bjergrige regioner, dramatisk forringe musklerne. Frie radikaler er meget reaktive molekyler med uparrede elektroner, og utilstrækkelig tilførsel af ilt kan gøre det muligt for frie radikaler at opbygge og akkumulere som toksiner i muskelvævet, når celledræning hæmmes. Som et resultat kan mennesker, der tilpasser sig at leve i store højder, lide af alvorlig træthed, hvor kroppen, lemmer og muskler bliver svage og udtømmede for energi. Men med tiden kan kroppen normalt med succes tilpasse sig det nye miljø, og symptomerne på fysisk svaghed falder til sidst.
Dehydrering
Folk, der endnu ikke er tilpasset bjergene, bemærker ofte virkningen af dehydrering. I store højder udånder folk og sved dobbelt så meget fugtighed som ved havoverfladen. I løbet af dagen mister en person i store højder vandet i en meget hurtigere hastighed end hans krop er vant til - ofte kan det samlede beløb udgøre mere end en ekstra kvart om dagen - og som et resultat kan kroppen blive dehydreret. Folk, der endnu ikke er vant til store højder, bør drikke ekstra mængder vand for at forhindre dehydrering.