Indhold
- Sådan fungerer læring og hukommelse
- Så hvordan hakker mellemrum gentagelse din hjerne?
- Sådan praktiseres mellemrum gentagelse
Du er tilbage i rillen af din rutine i skole - og hvis du holder dig til dine smarte studievaner, er du på vej til større succes i år.
Hvis du på den anden side har slået lidt på din flerformede studieplan (ingen dom! Det sker med de bedste af os), kan omarbejdning af dine mål nu stadig indstille dig til at esse dine midttermer og afsluttende eksamener i uger og kommende måneder.
Prioritet én? Indarbejd afstand gentagne gange i din studieplan. Rummelig gentagelse er baseret på teorien om, at hvis du gentager noget med stadig mere lange intervaller, vil du begynde at bevare information lettere end blot at gentage den samme ting igen og igen uden pauser imellem.
Gør det rigtigt, og du har bare brug for et hurtigt blik på dine noter før eksamener, og info vil alle komme oversvømmet tilbage - ingen hjernedrænende nattetimer kræves.
Sådan fungerer læring og hukommelse
For at forstå mellemrum gentagelse skal du først vide lidt om, hvordan din hjerne lagrer information i første omgang. I stedet for at opbevare en hukommelse, som en computer ville gemme en fil på en computer - hvor du kunne trække en "fil" op fra et bestemt sted i din hjerne på et bestemt tidspunkt - er hukommelser virkelig bare netværk af tilsluttede hjerneceller, der skyder ind på et bestemt tidspunkt vej. Oprettelse af en ny hukommelse kræver, at dine hjerneceller opretter nye forbindelser. Og vigtigere er det, at pleje disse forbindelser over tid, så du ikke glemmer den info, du lige har lært.
Denne proces tager nogen tid. Og fordi din hjerne kun kan lære et par stykker nye oplysninger ad gangen, er den nødt til at prioritere information - og gemmer kun de oplysninger, den synes er mest vigtige.
Så hvordan hakker mellemrum gentagelse din hjerne?
Rummelig gentagelse fungerer ved at træne din hjerne til at se dine studiematerialer som vigtige. Gennemgang af studiematerialet gentagne gange, med stadig langere pauser imellem, lærer din hjerne, at du har brug for denne information igen og igen over længere tidsperioder. Så du begynder at styrke disse nerveforbindelser i din hjerne og opbevare dem i din hukommelse på længere sigt.
På kort sigt betyder det at starte gentaget gentagelse nu betyder, at du allerede har det meste af dine klassematerialer gemt i længerevarende hukommelse, så du behøver ikke at proppe for dine eksamener. Endnu vigtigere er, at adskilt gentagelse hjælper denne info Bliv med dig efter din eksamen - så husk det stadig, når du går videre til mere avancerede kurser.
Sådan praktiseres mellemrum gentagelse
En enkel måde at øve med gentaget gentagelse på er at gennemgå dine noter hver nat (eller den næste dag, hvis du er i natklasse) såvel som ugentligt. Det tager kun et par minutter om dagen at gennemgå dine noter, men det betyder, at du allerede har gennemgået materialet tre gange i løbet af en uge (en gang i klassen, en gang i din daglige gennemgang og en gang i din ugentlige en). Det skal give dig mulighed for at absorbere de vigtigste koncepter fra den uge, så du kan huske, at de kommer eksamenstid.
Brug flashcards til klassemateriale, der involverer rotememorisering - som at lære celledele, orbitalformer eller fysik ligninger.Når du har lavet din stak flashcards og studeret dem et par gange, kan du begynde at redigere dit dæk: Slip kort, du får altid ret til at gennemgå hvert par uger, og prioriter dem, du tager forkert til at gennemgå hver dag. Når du har kendt alt materialet, skal du muligvis kun gennemgå dem en gang om måneden for at forblive frisk.
Når det kommer tæt på eksamenstid, skal du trække dine noter, flashcards, ud til en sidste hurtig gennemgang: Du skal stadig have det meste af materialet i din hukommelse. Du identificerer også hurtigt ethvert materiale, du har brug for at gennemgå, så du kan bruge et par timer på at studere - så få en god nats søvn før din eksamen.