Indhold
Nedbrydningen af proteiner og nukleinsyrer frigiver nitrogenholdigt affald. Kroppen skal fjerne disse forbindelser, før de bygger sig op. Filtrering af affald fra blodbanen er udskillelsessystemets opgave. Din krop regulerer udskillelsen som reaktion på ændringer i dets miljø.
Funktioner
Udskillelsessystemet fælder affald som urinstof og overskydende salte og uddriver det fra kroppen. I processen hjælper det med at bevare en vital balance i niveauet af salte og væsker i blodet. En del af din hjerne kaldet hypothalamus regulerer udskillelse ved at producere anti-diuretikumhormon (ADH), som fungerer for at reducere mængden af vand, der fjernes fra blodet af nyrerne og derved reducere udskillelseshastigheden.
effekter
Når du træner, kan du begynde at svede, når din krop prøver at holde temperaturen nede. Svedning fjerner vand og salte fra din krop sammen med en lille mængde urinstof. Når niveauet af natrium i din blodbane falder, falder ADH-sekretion også, og dine nyrer producerer urin, der er mere fortyndet.
Betydning
Når du fortsætter med at træne, mister din krop mere vand. Efter et vist punkt begynder hypothalamus at øge frigørelsen af ADH fra hypofysen for at spare på vandet så meget som muligt. Efterhånden som ADH-niveauerne stiger, producerer nyrerne mere koncentreret urin, hvilket medfører, at niveauet af natrium i blodbanen falder yderligere.
Potentiel
I ekstreme tilfælde kan en atlet blive dehydreret, eller det nedsatte niveau af natrium i blodet kan forårsage en tilstand kaldet hyponatræmi. Utholdenhedsatleter, der konkurrerer i uhyggelige begivenheder som maraton, skal sikre, at de spiser nok væske til at erstatte, hvad de mister under løbet.